1.- Un paseo efectivo para quemar grasa debe durar, al menos, media hora. Una hora caminando a buen ritmo supone quemar unas 300 kcal. 2.- Si salimos a caminar con frecuencia, el corazón mejora su capacidad para bombear sangre y esto, a su vez, favorece la oxigenación muscular y mejora la circulación sanguínea. 3.- Caminar […]
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9 Falsos mitos sobre tu Salud Laboral
1. Trabajar con mucha luz cansa menos la vista. Al contrario, el exceso de luminosidad puede aumentar la fatiga ocular a lo largo del día. 2. Para lubricar el ojo, hay que usar lágrima artificial a diario. Hazlo sólo cuando lo necesites, no por sistema. “Por muy parecidas que sean a nuestras lágrimas, las artificiales […]
¡Feliz día de la juventud! #12F #jóvenes #juventud #venezuela #seguivenca
¡No te desesperes! Ningún problema es tan complejo, toma unos minutos para encontrar la solución, si no puedes, pide ayuda. #antiestres #productividad #trabajo #consejo #seguivenca #venezuela
En el ambiente laboral es fundamental tener agua para la óptima productividad de los trabajadores. #productividad #agua #beneficios #seguivenca #venezuela
Día Mundial contra el Cáncer, por Groger Gutiérrez
Mejora tu postura corporal
Si realizas ejercicios para mejorar la postura verás cómo rápidamente van desapareciendo las molestias y te sientes mejor. Siéntate adecuadamente: si pasas largas horas sentado en una misma posición, lo ideal es que cada cierto tiempo, una o dos horas, te des una vuelta y relajes el cuerpo, pero siempre debes aprender a sentarte bien: […]
¿Sabías que la depresión llega a afectar el desempeño laboral, escolar, así como las relaciones familiares y sociales y algunos alimentos pueden estar causandolo?. La depresión es el cambio de estado de ánimo, tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa, falta de autoestima, cansancio, falta de concentración, así como trastornos de sueño o […]
Si tienes problemas para conciliar el sueño, una buena técnica para recuperarlo y descansar como bebé es el yoga. De acuerdo con investigadores de Harvard, esta disciplina es ideal para aliviar el insomnio. #sueño #buenasnoches #yoga #descanso #dormir #seguivenca #venezuela
4 tips para tener una actitud positiva en el trabajo
Ser positivo es una actitud que marca la diferencia. Cuando éstas superan nuestras habilidades, aún lo imposible se convierte en realidad. ¿Qué significa tener una gran actitud? Probablemente, hayas escuchado la antigua expresión que una persona positiva ve un vaso medio lleno en lugar de medio vacío. Aquí dejamos 4 tips para comenzar a tener […]