Enfermedades musculo-esqueléticas: Una de las enfermedades musculo-esqueléticas laborales más comunes, es la lumbalgia o lumbago. Se trata de un dolor de espalda que debe ser atendido con cuidado y de manera rápida Cuando sienta dolor lumbar, empiece a buscar la causa para que la erradique y pueda evitar afecciones graves de columna u otras enfermedades […]
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En el día internacional de la seguridad y salud laboral. Queremos dejarte 9 tips para que contribuyas con tu bienestar y seguridad en el trabajo: 1. Actuar de forma segura en todas las actividades de la vida debe constituirse en hábito. 2. No te arriesgues. Evita los riesgos o redúcelos al mínimo. 3. Presta atención […]
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No hay días malos, ni días buenos, todos los días pueden ser excelentes si tu lo deseas. #actitud #positiva #felizdia #bienestar #seguivenca
Podemos tener días en los que estemos algo agotados, pero si es recurrente, el estar cansados todo el día puede ser un indicativo de problemas de salud. Algunas veces, el cansancio se debe a hábitos que podemos cambiar y mejorar. Además, el agotamiento mental, la apatía o el pesimismo también provocan cansancio físico. Hay 5 […]
1.- Un paseo efectivo para quemar grasa debe durar, al menos, media hora. Una hora caminando a buen ritmo supone quemar unas 300 kcal. 2.- Si salimos a caminar con frecuencia, el corazón mejora su capacidad para bombear sangre y esto, a su vez, favorece la oxigenación muscular y mejora la circulación sanguínea. 3.- Caminar […]