Enfermedades musculo-esqueléticas: Una de las enfermedades musculo-esqueléticas laborales más comunes, es la lumbalgia o lumbago. Se trata de un dolor de espalda que debe ser atendido con cuidado y de manera rápida Cuando sienta dolor lumbar, empiece a buscar la causa para que la erradique y pueda evitar afecciones graves de columna u otras enfermedades […]
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En el día internacional de la seguridad y salud laboral. Queremos dejarte 9 tips para que contribuyas con tu bienestar y seguridad en el trabajo: 1. Actuar de forma segura en todas las actividades de la vida debe constituirse en hábito. 2. No te arriesgues. Evita los riesgos o redúcelos al mínimo. 3. Presta atención […]
Podemos tener días en los que estemos algo agotados, pero si es recurrente, el estar cansados todo el día puede ser un indicativo de problemas de salud. Algunas veces, el cansancio se debe a hábitos que podemos cambiar y mejorar. Además, el agotamiento mental, la apatía o el pesimismo también provocan cansancio físico. Hay 5 […]
Mejora tu postura corporal
Si realizas ejercicios para mejorar la postura verás cómo rápidamente van desapareciendo las molestias y te sientes mejor. Siéntate adecuadamente: si pasas largas horas sentado en una misma posición, lo ideal es que cada cierto tiempo, una o dos horas, te des una vuelta y relajes el cuerpo, pero siempre debes aprender a sentarte bien: […]
Pausas activas en el trabajo para ser más efectivos en la jornada laboral
Ayudar al medio ambiente es un trabajo de todos. Podemos empezar en nuestro lugar de trabajo… #ecoficina #consejos #tips #seguivenca #venezuela #saludlaboral
Realizar pausas activas es indispensable para su bienestar en el trabajo. Cada media hora, cuando sienta que sus labores no fluyen, levántese de su puesto, estíre el cuello y las demás articulaciones; este proceso no le llevará más de cinco minutos, que seguramente no son nada a comparación del tiempo que le puede gastar el […]
Para la selección de un Protector auditivo es necesario identificar los riesgos, evaluar y caracterizar el ruido, así como también determinar las condiciones ambientales en el puesto de trabajo que puedan afectar la vida útil y el rendimiento del protector. Para llevarlo a cabo es importante tener en cuenta los siguientes factores: • Exigencias en […]
Comencemos la semana con buen pie, recordando siempre las buenas posturas para ejecutar actividades cotidianas y en el trabajo. #postura #saludlaboral #iniciodesemana #seguivenca #venezuela