1. LE FALTAS EL RESPETO A TU EQUIPO DE TRABAJO. 2. TIENES UNA MALA FORMA DE MIRAR. Las miradas despectivas o el no mirar a los ojos demuestra falta de confianza por parte del líder. 3. EXPRESIÓN CORPORAL DEFENSIVA. Presta atención a tu lenguaje corporal para descifrar si te comporta defensivamente, por ejemplo, cruzándote de […]
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¿Estas en plena jornada laboral y necesitas recuperar energía? La importancia de comer alguna merienda o snack a media mañana o por la tarde, radica en que ayuda a mantener nuestros niveles de glucosa en sangre estables, lo que además nos ayuda en varias formas: Comer algún snack entre comidas nos quitan la ansiedad. Evita […]
1.- Un paseo efectivo para quemar grasa debe durar, al menos, media hora. Una hora caminando a buen ritmo supone quemar unas 300 kcal. 2.- Si salimos a caminar con frecuencia, el corazón mejora su capacidad para bombear sangre y esto, a su vez, favorece la oxigenación muscular y mejora la circulación sanguínea. 3.- Caminar […]