1. LE FALTAS EL RESPETO A TU EQUIPO DE TRABAJO. 2. TIENES UNA MALA FORMA DE MIRAR. Las miradas despectivas o el no mirar a los ojos demuestra falta de confianza por parte del líder. 3. EXPRESIÓN CORPORAL DEFENSIVA. Presta atención a tu lenguaje corporal para descifrar si te comporta defensivamente, por ejemplo, cruzándote de […]
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¿Estas en plena jornada laboral y necesitas recuperar energía? La importancia de comer alguna merienda o snack a media mañana o por la tarde, radica en que ayuda a mantener nuestros niveles de glucosa en sangre estables, lo que además nos ayuda en varias formas: Comer algún snack entre comidas nos quitan la ansiedad. Evita […]
1.- Un paseo efectivo para quemar grasa debe durar, al menos, media hora. Una hora caminando a buen ritmo supone quemar unas 300 kcal. 2.- Si salimos a caminar con frecuencia, el corazón mejora su capacidad para bombear sangre y esto, a su vez, favorece la oxigenación muscular y mejora la circulación sanguínea. 3.- Caminar […]
Día Mundial contra el Cáncer, por Groger Gutiérrez
Realizar pausas activas es indispensable para su bienestar en el trabajo. Cada media hora, cuando sienta que sus labores no fluyen, levántese de su puesto, estíre el cuello y las demás articulaciones; este proceso no le llevará más de cinco minutos, que seguramente no son nada a comparación del tiempo que le puede gastar el […]