Mejora tu postura corporal

Si realizas ejercicios para mejorar la postura verás cómo rápidamente van desapareciendo las molestias y te sientes mejor.  Siéntate adecuadamente:  si pasas largas horas sentado en una misma posición, lo ideal es que cada cierto tiempo, una o dos horas, te des una vuelta y relajes el cuerpo, pero siempre debes aprender a sentarte bien: […]

Ergonomía laboral: en la oficina

Para tener un día laboral óptimo, debemos empezar por cuidar nuestro cuerpo en nuestro lugar de trabajo, si pasamos mayor tiempo realizando actividades de repetición y de poco movimiento, como lo es estar sentado por largas horas en la oficina, debemos tener en cuenta ciertas posturas y tips que nos ayudaran a ser mas productivos […]