10 Tips para controlar la Ira

1. Medita o practica ejercicios de relajación 2. Tomar un poco de agua, te ayudará a bajar un poco el nivel de molestia, a parte de que es bueno para la salud. 3. Respira profundo, un par de segundos, también te ayuda a calmar los nervios, te puedes ayudar cerrando los ojos mientras inhalas y […]