Demasiadas horas en la oficina podría afectar tu salud física y mental. Aquí te enseñamos 10 males más comunes por el exceso de trabajo: 1.- Depresión: el aislamiento de tus familiares y amigos por causa de las largas horas en el trabajo puede causar depresión. 2.- Abuso de sustancias: la ansiedad que produce la carga […]
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Adicto al trabajo?
La adicción al trabajo desemboca en cuadros de estrés laboral en más del 60% de los casos. Aunque el estrés laboral viene producido por múltiples factores derivados del entorno de trabajo, las consecuencias que éste tiene en el trabajador pasan por un inmediato descenso en los niveles de atención y de motivación que desembocan en […]
El estrés es provocado por uno mismo. El trabajo, el dinero, la pareja, la familia son factores que detonan los síntomas de estrés como el dolor de cabeza, dolor muscular, ansiedad y en muchas ocasiones depresión. 1. Respira: Cuando te encuentres en una situación complicada, conflictiva, llena de tensión, respira profundamente. Hazlo hasta que comiences […]
Sigue estos consejos para desestresarte en el trabajo, así trabajarás más feliz y relajado. #seguivenca #seguridad #estres #merida
Para evitar la sobrecarga de trabajo intenta: 1. Establecer prioridades. 2. Elimina tareas innecesarias. 3. Organiza y planifica las actividades en el trabajo. 4. Evita dejar para mañana lo que puedas hacer hoy, así no se acumularán las actividades. #seguivenca #estres #seguridad #trabajo #sobrecarga #organizar #planificar
Sigue estos tips para reducir el estrés laboral y mejorar tú calidad de vida. #seguivenca #estres #seguridad #relax #merida
¿Cómo reducir el estrés laboral?
El estrés es una situación muy común en esta época que puede ser causado por la sobrecarga de trabajo, las finanzas personales, mala administración del tiempo, las relaciones, los cambios y el entorno. Pero ¿Cómo sé si estoy estresado? Algunos síntomas son: Dolores de cabeza, alergia y picazón en algunas zonas del cuerpo, tensión en […]
Importancia de tomar agua en el trabajo
Tener y tomar agua en el trabajo es básico para mantener un ambiente saludable entre los trabajadores de la empresa. A continuación algunos de los beneficios de tomar agua en el trabajo: Reduce el estrés: A vece el estrés es producido en gran parte por la falta de líquidos, lo que provoca cansancio mental, dolor […]