1. Medita o practica ejercicios de relajación
2. Tomar un poco de agua, te ayudará a bajar un poco el nivel de molestia, a parte de que es bueno para la salud.
3. Respira profundo, un par de segundos, también te ayuda a calmar los nervios, te puedes ayudar cerrando los ojos mientras inhalas y exhalas.
4. Piensa positivamente, errores los puede cometer cualquiera, no hagas de un problema una gran complicación, las cosas se pueden solucionar, “enojarse, puede ser positivo para la salud”, pensar así puede ayudarte a manejar la ira
5. Tranquilizate y analiza bien tus respuestas
6. Un poco de humor te ayuda a calmar un poco el enojo
7. No te tomes todo lo que sucede personal.
8. Analiza tu nivel de autoestima
9. Si sueles molestarte, lleva un diario para ver que tan frecuente lo haces y que es lo que más te molesta.
10. Cambia tu entorno y tus costumbres, evade las cosas que te molestan y busca alternativas para hacer las cosas diferente.
Deja de buscar razones para ser infeliz. Recuerda que el arte de ser feliz está en el poder de tomar la felicidad de las cosas comunes.